Taijiquan (tai chi chuan) edzés és oktatás Debrecenben kezdőknek

Sajátítsd el TE is a taijiquan (tai chi chuan; ejtsd: tajcsicsüen) művészetét, mellyel képes leszel tenni saját testi-lelki jó közérzetedért, levezetheted a stressz okozta feszültséget, kilazíthatod a tested, feltöltődhetsz, megelőzheted a betegségeket, meggyorsíthatod a gyógyulásod.

Regisztrálj a lap alján, és PRÓBÁLD KI INGYEN!

Az edzések időpontja:

Keddenként, 18:30-20:00
Péntekenként, 18:00-19:30

Az edzések helyszíne:

Szeptember 4. – Május 31.
LÉLEK-ZET TEREM (Debrecen, Domb u. 1., hátul az udvarban.)
Térképért kattints ide!

Június 1. – Szeptember 1.
A CAMPUS HOTEL és Lovarda (Debrecen, Kassai u. 26.) közötti tágas füves terület.

Az edzések díja:

  • Ha regisztrálsz oldalunkon, az első alkalom ingyenes.
  • Alkalmi díj: 1300 Ft/alkalom
  • Havi bérlet: 7200 Ft/hó (8-9 alkalom, így egy alkalom 800 v. 900 Ft-ra jön ki, naptári hónapra szól)
  • 10 alkalmas bérlet: 11 000 Ft (így egy alkalom 1100 Ft-ra jön ki, 8 hétig érvényes)

Amire a gyakorláshoz szükség van:

  • jókedv és elszántság
  • laza, kényelmes öltözet, ami nem akadályozza a mozgást
  • könnyű, lehetőleg vékony talpú cipő
  • folyadék (víz, tea stb.)

Minden érdeklődőt szeretettel várunk!

Amit a kezdő taiji (tai chi) edzésekről tudni érdemes…

A taijiquan (tai chi chuan) gyakorlása során a test, a légzés, a tudat, az energia és végül a szellem szabályozásának elsajátítása a sorrend, melyek teljes megvalósítása sok időt és energiát igényel.

A kezdő foglakozásoknak célja, hogy segítsen helyreállítani a fizikai egészséget, valamint olyan stabil alapokat hozzon létre a taiji (tai chi) gyakorlásunkhoz, amelyekre építve tudunk hatékonyan a magasabb szintekkel foglalkozni.

A gyakorlást a fizikai szinttel kezdjük, amely a test ellazításáról, valamint tudatos, természetes mozgás megtanulásáról vagyis újratanulásáról szól. Amellett, hogy megerősítjük és kilazítjuk testünk izmait, megtanuljuk finoman koordinálni kezünk és lábunk mozgását, ezt később összehangoljuk a test többi részével, s így teljes mozgásunk természetes összhangba kerül, és testünk könnyedebbé válik.

Mivel minden mindennel összefügg, a testünkkel való munka visszahat lényünk többi alkotóelemére is. Fizikai testünk összerendezése jótékonyan hat energiarendszerünkre, ami kiegyensúlyozza érzelmi életünket. Mindez egy higgadt és kevésbé érzelemközpontú gondolkodást eredményez, ezáltal hatékonyabban tudjuk megoldani életünk mindennapi problémáit is.

A kezdő edzéseken kiemelten foglalkozunk…

  • …bemelegítő, nyújtó és lazító sorozatokkal, amelyek rendezik a testet fizikailag, a tartóizomzat megerősítése és az ízületek lazítása által. Ezek a gyakorlatok a testet “energetikailag” is előkészítik.
  • …alapállások, alap testtartások, alaplépések, alaptechnikák és -mozdulatok végrehajtásának tanulásával.
  • …a helyes mozgás alapelveivel.
  • …gyakorló formagyakorlat elsajátításával.
  • …Qigong (Chi Kung) gyakorlatok elsajátításával és gyakorlásával, melyeknek szintén a test rendezése és lazítása céljuk.

A foglakozásokon résztvevőknek lehetősége van hosszabb-rövidebb gyakorlótáborokon is részt venni.

A gyakorlásokhoz folyamatosan lehet csatlakozni.

A taijiquan is, mint bármilyen testmozgás, akkor hatásos igazán, ha rendszeresen végezzük. A rendszeres gyakorlási szokás kialakításhoz vedd igénybe a közösség támogató erejét.

Regisztrálj oldalunkon, és próbáld ki ingyenesen!

""
1

Ha szeretnél részt venni egy taiji edzésen ingyenesen, regisztrálj az alábbi űrlapon keresztül.

Az jelentkezés elküldése nem kötelez semmire, csak számunkra tájékoztatás a részvételi szándékodról. A megadott adataidat nem adjuk ki harmadik fél részére. A „Jelentkezem!” gombra kattintással hozzájárulsz, hogy a megadott elérhetőségeidre programjainkat népszerűsítő hírleveleket küldjünk, illetve, hogy a megadott adataidat e célból kezeljük. A hírlevelünkről bármikor leiratkozhatsz.

Vezetéknév
Keresztnév
Mikor szeretnél jönni?
Ha van kérdésed, ide írd be!
0 /
Previous
Next