Taijiquan (tai chi chuan) edzés és oktatás Debrecenben

A taijiquan is, mint bármilyen testmozgás, akkor hatásos igazán, ha rendszeresen végezzük. Az edzéseink célja, hogy segítsen elmélyülni a taiji művészetében, és segítsen a rendszeres gyakorlási szokás kialakításában, amelyhez nagy támogatást tud nyújtani a közösség támogató ereje.

Hogyan lehet csatlakozni a gyakorlásokhoz?

Évente indul új kezdő csoport. Ezekhez menet közben legkönnyebben, az általában negyedévente tartandó, intenzív 2 napos alaptanfolyam elvégzésével lehet csatlakozni.

Következő alapozó tanfolyam időpontja:

Indulj el Te is a taijiquan (tai chi chuan) önfejlesztő, önismereti és egészségmegőrző útján!

A következő debreceni 2 napos taijiquan kezdő tanfolyam időpontja:

2019. szeptember 28-29.

Az edzések helyszíne és időpontja 2019. szeptember 30-tól:

A téli, őszi és tavaszi időszakban teremben gyakorlunk.

A helyszín: Debrecen, Kassai út 26. Campus Hotel B épület (TV terem)

Időpont: Az időpontok még nem véglegesek, de jelenleg az alábbiak szerint kerülnek megtartásra az edzések.

  • Minden kedd: 18:00-19:30
  • Minden csütörtökön: 18:00-19:30

Az edzések helyszíne és időpontja 2019. szeptember 28-ig:

Az edzések a nyári időszakban a szabadtéren kerülnek megrendezésre a Kassai úti Campuson, a Campus Hotel és Lovarda közötti füves területen, a Szuperszámítógép Központ mellett.

 

Az edzések díja

  • Alkalmi díj: 1300 Ft/alkalom
  • Havi bérlet: 7200 Ft/hó (8-9 alkalom, így egy alkalom 800 v. 900 Ft-ra jön ki, naptári hónapra szól)
  • 10 alkalmas bérlet: 11 000 Ft (így egy alkalom 1100 Ft-ra jön ki, 10 hétig érvényes)

Amire a gyakorláshoz szükség van:

  • jókedv és elszántság
  • laza, kényelmes öltözet, ami nem akadályozza a mozgást
  • könnyű, lehetőleg vékony talpú cipő
  • folyadék (víz, tea stb.)

Minden érdeklődőt szeretettel várunk!

Amit a kezdő taiji (tai chi) edzésekről tudni érdemes…

A taijiquan (tai chi chuan) gyakorlása során a test, a légzés, a tudat, az energia és végül a szellem szabályozásának elsajátítása a sorrend, melyek teljes megvalósítása sok időt és energiát igényel.

A kezdő foglakozásoknak célja, hogy segítsen helyreállítani a fizikai egészséget, valamint olyan stabil alapokat hozzon létre a taiji (tai chi) gyakorlásunkhoz, amelyekre építve tudunk hatékonyan a magasabb szintekkel foglalkozni.

A gyakorlást a fizikai szinttel kezdjük, amely a test ellazításáról, valamint tudatos, természetes mozgás megtanulásáról vagyis újratanulásáról szól. Amellett, hogy megerősítjük és kilazítjuk testünk izmait, megtanuljuk finoman koordinálni kezünk és lábunk mozgását, ezt később összehangoljuk a test többi részével, s így teljes mozgásunk természetes összhangba kerül, és testünk könnyedebbé válik.

Mivel minden mindennel összefügg, a testünkkel való munka visszahat lényünk többi alkotóelemére is. Fizikai testünk összerendezése jótékonyan hat energiarendszerünkre, ami kiegyensúlyozza érzelmi életünket. Mindez egy higgadt és kevésbé érzelemközpontú gondolkodást eredményez, ezáltal hatékonyabban tudjuk megoldani életünk mindennapi problémáit is.

A kezdő edzéseken kiemelten foglalkozunk…

  • …bemelegítő, nyújtó és lazító sorozatokkal, amelyek rendezik a testet fizikailag, a tartóizomzat megerősítése és az ízületek lazítása által. Ezek a gyakorlatok a testet “energetikailag” is előkészítik.
  • …alapállások, alap testtartások, alaplépések, alaptechnikák és -mozdulatok végrehajtásának tanulásával.
  • …a helyes mozgás alapelveivel.
  • …gyakorló formagyakorlat elsajátításával.
  • …Qigong (Chi Kung) gyakorlatok elsajátításával és gyakorlásával, melyeknek szintén a test rendezése és lazítása céljuk.

A foglakozásokon résztvevőknek lehetősége van hosszabb-rövidebb gyakorlótáborokon is részt venni.

Indulj el Te is a taijiquan (tai chi chuan) önfejlesztő, önismereti és egészségmegőrző útján!

A következő debreceni 2 napos taijiquan kezdő tanfolyam időpontja:

2019. szeptember 28-29.

Pin It on Pinterest

Share This